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001.第一节 基础握拍.mp4

002.第二节基础挥拍.mp4

003.第三节 基础步伐.mp4

004.第四节高远球、平高球、平射球.mp4

005.第五节 轻吊.mp4

006.第六届 劈吊.mp4

007.第七节 滑板吊球.mp4

008.第八节杀球.mp4

009.第九节 挑球.mp4

010.第十节 正手放网.mp4

011.第十一节 反手放网.mp4

012.第十二节 正手发球.mp4

013.第十三节 反手发球.mp4

014.第十四节正反手搓球.mp4

015.第十五节 正反手勾对角.mp4

016.第十六节正反手推球.mp4

017.第十七节 正手接杀.mp4

018.第十八节 反手接杀.mp4

019第十九节正反手网前三步前交叉步伐.mp4

020第二十节后场两点被动步伐.mp4

021.第二十一节全场步伐.mp4

022.第二十二节 多球训练.mp4

023.双打第一节 发球网前小球.mp4

024.双打第二节偷发后场球.mp4

025.双打第三节正手接发球.mp4

026.双打第四节反手接发球.mp4

027.双打第五节正手第三拍、近网.mp4

028.双打第六节反手第三拍、近网.mp4

029.双打第七节实操发接发.mp4

030.双打第八节发接发远网、开网.mp4

031.双打第九节追身球处理.mp4

032.双打第十节迎前球处理.mp4

033.双打第十一节平档、平抽.mp4

034.双打第十二节对方起高球的处理.mp4

035.双打第十三节对方下压球处理.mp4

036.双打第十四节两边被动过度.mp4

037.双打第十五节 双打接杀球.mp4

【袁泉】羽毛球 基础技术战术与步伐
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