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王蕊 14天瑜伽进阶精讲课

【15844】-王蕊 14天瑜伽进阶精讲课

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    详细描述

    王蕊 14天瑜伽进阶精讲课


     
    1太阳式的讲解与练习.mov
    2 臀腿稳定性的加强.mov
    3 高效的流动原则.mov
    4高效的开髋.mov
    5 圣光调息.mov
    6 双腿阴瑜伽练习.mov
    7核心强化及平衡体式讲解.mov
    8腰腹臀部赘肉大作战.mov
    9脊柱的深层扭转及伸展.mov
    10 全方位脊柱压力释放.mov
    11胸椎打开及后弯练习.mov
    12 释放情绪的后弯.mov
    13 倒立初体验.mov
    14 综合的流动练习.mov
    体式梳理

     
    王蕊 14天瑜伽进阶精讲课
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