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10第一阶段：腰部基本功（跟老师练习），p4

11第一阶段：腰部基本功（跟音乐练习）.mp4

12第一阶段：胯部基本功（跟老师练习）.mp4

13第一阶段：胯部基本功（跟音乐练习）.mp4

14第一阶段：wave基本功（跟老师等习）.mp4

15_第一阶段：wave基本功（跟音乐练习），mp4

16第一阶殷：肩膀+胸部基本功（跟老师练习），mp4

17第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟音乐练习）.mp4

18_第一阶段：肩膀+胸部+陪部基本功（跟老师练习）.mp4

19第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音乐练习）.mp4

1第一阶段：头部基本功（跟老师练习）.p4

20第二阶段：头部核心变拍（跟老师炼习），mp4

21第二阶段：头部核心变拍（跟音乐练习）.mp4

22第二阶段：脖子核心变拍（跟老师炼习），mp4

23_第二阶段：脖子核心变拍（跟音乐练习）.mp4

24第二阶殷：肩膀核心变拍（眼老练习）.mp4

25第二阶殷：肩膀核心变拍（跟音乐练习），mp4

26第二阶段：胸部核心变拍（跟老师练习）.mp4

27_第二阶段：胸部核心变拍（跟音乐练习）.mp4

28第二阶段：胯部核心变拍（跟老师练习），mp4

29第二阶段：胯部核心变拍（跟音乐练习）.mp4

2第一阶段：头部基本功（听音乐练习）.mp4

30_第三阶段：Bounce（跟老师练习）.mp4

31第三节课：Bounce（跟音乐练习）.mp4

32第三阶段：脖子及上半身分离（跟老师练习）.mp4

33_第三阶段：脖子及上半身分离（眼音乐练习）.mp4

34第三阶段：脖子协调（跟老师炼习）.mp4

35第三阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4

36_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟老师练习）.mp4

37第三阶段：脖子协调加Bounce（跟音乐练习）.mp4

38第三阶段：综合的协调开发（跟老师练习）.mp4

39第三阶段：综合的协调开发（跟老音乐练习）.mp4

3第一阶段：脖子基本功（跟老师炼习）.mp4

40第三阶段：头部协调（跟老师练习）.mp4

41第三阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4

42_第三阶段：胸部协调（跟老师练习）.mp4

43第三阶段：胸部协调（跟音乐练习）.mp4

44第三阶段：肩部协调（跟老师练习）.mp4

45第三阶段：肩部协调（跟音乐练习）.mp4

46第三阶殷：胯部胁调（跟老师练习），m04

47第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）.mp4

48第三阶段：手部协调（跟老师练习）.mp4

49第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）.mp4

4第一阶殷：脖子基本功（听音乐练习）.mp4

50第四阶段：头部协调（跟老师练习）.mp4

51第四阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4

52第四阶段：脖子协调（跟老师练习）.mp4

53第四阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4

54第四阶段：胸部协调（跟老师练习）.mp4

55第四阶段：胸部协调（跟音乐练习）.mp4

56第四阶段：肩部协调（跟老师练习）.mp4

57第四阶段：肩部协调（跟音乐练习）.mp4

58第四阶段：touchi协调（跟老师练习）.mp4

59第四阶段：touchi协调（跟音乐练习）.mp4

5第一阶段：肩膀基本功（跟老师练习）.mp4

60第四阶段：暖部奇偶协调（跟老师练习）.mp4

61第四阶段：腰部奇偶协调（跟音乐练习）.mp4

62第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟老师练习）.mp4

63第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟音乐练习）.mp4

64第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟老师炼习），mp4

65第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟音乐练习）.mp4

66第四阶段：脖子节奏变化（跟老师炼习）.mp4

67第四阶段：脖子节奏变化（跟音乐练习）.mp4

68_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟老师练习）.mp4

69第四阶殷：bounce加胸腔节奏变化（跟音乐练习）.mp4

6第一阶段：肩膀基本功（跟音乐练习）.mp4

70第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟老师练习）.mp4

71第四阶段：bounce加肩膀节奏（眼音乐练习）.mp4

72第五阶段：头部协调（跟老师炼习）.mp4

73第五阶段：头部协调（跟音乐练习）.mp4

74第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟老师练习）.m4

75第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟音乐练习）.mp4

76第五阶段：脖子协调（跟老师练习）.mp4

77_第五阶段：脖子协调（跟音乐练习）.mp4

78第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟老师练习）.m4

79第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟音乐练习）.mp4

7第一阶段：肩膀基本功（听音乐练习）.mp4

80第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟老师陈习）.mp4

81第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟音乐练习）.mp4

82_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（眼老师练习），.mp4

83第五阶段：胸部协调分离结合bouncei前后位移（跟音乐练习）.mp4

84第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟老师练习）.mp4

85第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟音乐练习）.mp4

86第五阶殷：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟老师练习）.mp4

87第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟音乐练习）.mp4

88第五阶殷：综合巩固练习（眼老师练习）.mp4

89第五阶段：综合巩固练习（跟音乐练习）.mp4

8第一阶段：胸部基本功（跟老师练习）.mp4

90第五阶段：综合八拍巩固训练（跟老师练习）.m4

91第五阶段：综合八拍巩固训练（跟音乐练习）.mp4

9第一阶段：胸部基本功（眼音乐练习）.mp4

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